今日も寒いですね❅❅

寒さで体が固まってます。

昨日は、

松葉杖をついた人を

2人も見かけました。

冬は厚着をして

体の自由が利きづらいため

とっさの行動が鈍くなって

ケガをしたり、

寒さで固まった体の

柔軟性がなくなり

ケガをしやすかったりと、

冬はケガに要注意の季節です。

かく言う私も

年明けから幾度となく

何の凹凸もない道で躓いたりして、

他人事ではありません。

昨日は、

朝からヨガに行き、

年末年始でカッチカチになった

体をほぐして、伸ばして

今日は筋肉痛です。

筋肉痛ではありますが、

昨日せっかくほぐして伸ばした体を

維持できるように頑張りたいと思います。

皆様も、

冬の間、体が固くならないように

「ほぐして伸ばす」を

心がけて下さいね！